はじめまして、千夏です＾＾
最近、骨盤スクワットを始めました。
実践結果のレポです。
骨盤スクワットは、骨盤内の筋肉を動かして
疲労物質を取り除いたり、
ウエストやヒップをシェイプアップする運動。
体重が大きく減少するというよりは、
ウエスト、ヒップがスリムになる感じです。
初めて１ヶ月で体重２キロ減、
ウエストが４センチ細くなりました。
体重が減るより見た目が細くなったのが嬉しいです！
詳しい方法はまた次回書きますね。
腰の筋肉が鍛えられたせいか、
腰痛が解消＾＾
骨盤をサポートするグッズも併用してみました。
グッズの感想や口コミがのってる
ランキングがあるので、参考にしてくださいね。
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骨盤サポートグッズ 口コミランキング
